เทคนิคปั้นร่อง 11 ออกกำลังกายท่าไหน ทำยังไงให้เห็นผลเร็วที่สุด

ออกกำลังแบบไหนดีถ้าอยากมีกล้ามหน้าท้องเป็น ร่อง 11 ร่อง 11 คือ ร่อง11 หรือ Sexy Line ถือเป็นการดูดไขมันให้กลายเป็นร่องกล้ามเนื้อขึ้นมา เรียกได้ว่าเป็น Advance Liposuction ขั้นสูงมีความแตกต่างระหว่างการดูดไขมัน ซึ่งการดูดไขมันก็คือการเอา ร่องมรสุม ร่องตื้นๆ ไปถึงร่องชัดเจน บางชนิดไม่มีร่องพักหนวด 47-11-7 ส่วนอก เป็นส่วนของลำตัวมด มีรูปทรงกระบอก แบ่งออกได้เป็น 3 ส่วน คือ อกปล้องแรก อก

ร่องมรสุมคืออะไร ร่องตื้นๆ ไปถึงร่องชัดเจน บางชนิดไม่มีร่องพักหนวด 47-11-7 ส่วนอก เป็นส่วนของลำตัวมด มีรูปทรงกระบอก แบ่งออกได้เป็น 3 ส่วน คือ อกปล้องแรก อก